Интересный момент я часто наблюдал в своей жизни, если я чем то загорался, то порой мог делать это с настоящим блеском, но моей мотивации хватало максимум на неделю или две, а потом жизнь откатывалась к постепенной точки а самооценка начала резко падать. Я всегда задавался себе вопросом - А что именно я делаю не так?

Главное оказалось в корне, я изначально не правильно подходил к вопросу достижения целей

Мотивацию лучше рассматривать как изначальный импульс. Это огонек от твоего мозга который говорит о твоих желаниях, а вот реализацию лучше оставить дисциплине.

Сколько ты можешь быть мотивированным?

У каждого свой заряд мотивации, но у всех есть нечто общее, а именно конечность. Рано или поздно ты перестанешь быть мотивированным что то делать.

Сама психика человека устроена таким образом, что ей тяжело быть статичной. Мы часто поддаемся определенным настроениям. Если нам хорошо, ты мы готовы идти по заготовленным планам, а только в нашей жизни случается какой то форс мажор, так мы откатываемся в совершенно другое состояние, где забываем про все обещания. Словно перед нами уже совсем другая личность.

Дисциплина как решение проблемы

Единственное решение которое мне кажется наиболее простым и одновременно работающим, это навык дисциплины. Не стоит думать о том, как всегда гореть и быть мотивированным каждый день. К сожалению, в нашей жизни так не работает. Есть интересный стереотип заряженный обществом и массмедиа, где с детства нам транслируют совершенно ложные установки про то как стоит добиваться целей. Но в отличие от фильмов наша жизнь достаточно скучная и серая в основной своей массе, а большинство целей к которым мы идем требуют скорее не взрыва энергии и постоянного повторения однотипных действий.

Как развить дисциплину

Я могу лишь написать, что мне помогло частично развить этот навык, но его основа в том, что это скорее путь, который нужно совершенствовать каждый день

  • Повторять действия ежедневно без пропусков. Главное, настроить свой мозг на периодичность. Ничего страшного, если не хочется в начале этого делать

  • Не винить себя если совершил ошибку или сделал что то не так. Стоит понять ошибку и постараться в следующий раз ее не совершать

  • Развить понимание, зачем тебе это нужно. Порой надо понимать, что мы бегаем не для того что бы бегать, а что бы скажем похудеть и больше нравится противоположному полу. Более глубинное понимание вопроса поможет лучше разобраться со стратегией и следовать дисциплине будет намного проще

Осознание

Самый большой скачок в понимании мотивации произошел у меня после осознания данной проблемы. Я начал ловить себя в моменты отсутствия желания. Скажем, если отсутствует желание идти на пробежку, то напоминаю себе зачем мне это нужно и говорю что самое эмоциональное состояние временно. Это часто помогает.

Понравилась статья? Буду признателен за лайк, подписку и комментарий.

Желаю хорошего дня, дорогой читатель :)

Что почитать дальше

Если хочется перейти от мотивации к практике, прочитайте Как 2 минуты изменят твою жизнь?, Как кайдзен изменит вашу жизнь? и Как начинается твоё утро?.